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Oito horas ininterruptas de sono por dia pode ser baseada em um mito

Dados científicos e históricos sugerem que a recomendação de oito horas ininterruptas de sono por dia pode ser baseada em um mito. Segundo especialistas, o processo biológico natural prevê um sono segmentado em duas partes, mas o padrão foi aos poucos sendo alterado por transformações socioculturais. No início da década de 90, o psiquiatra Thomas […]